人們常說“飯后百步走，活到九十九”，但也有人說“要活九十九，飯后不要走”，并且近來流傳著一種說法稱，“飯后不能散步，否則會導致胃下垂！”
“我跟我爸又陪我媽走了一大圈，都跟她說了飯后散步其實不好，是會胃下垂的，就是不聽?！?/span>
“飯后散步，30分鐘，感覺要胃下垂了...”
“飯后緩行能促進腸胃蠕動，有助于胃腸消化液的分泌和消化吸收，對身體有好處的?！?/span>
胃下垂的常見癥狀主要有：上腹飽脹或不適、持續性腹痛、便秘，有的患者還有伴隨惡心和嘔吐。
胃下垂多見于瘦長無力體型者、久病體弱者、經產婦、多次腹部手術有切口疝者和長期臥床少動者。
那么有些人飯后散步之后，會感覺胃不舒服，那么是不是胃下垂的癥狀呢？
并不是。
胃下垂是一個長期的過程，跟飯后散步是沒有直接關系的。散步后感覺到的胃部不適，其實是由于消化不良引起，因為飯后消化系統開始工作，需要血液供應，此時如果散步，會增加下肢的供血，相對而言胃部的供血便會顯得不足，胃的蠕動便會減弱，消化吸收變差，所以會覺得不舒服。
所以胃下垂和飯后散步并沒有直接的關系，但是醫生還是建議飯后半小時散步為宜，并且飯后千萬不可以劇烈運動，因為飯后劇烈運動會影響消化吸收，可能導致胃腸道血供不足以及胃部的其他不適。