離二十四節氣中的“處暑”已經過去好多天了，“處暑”就表示夏天暑熱正式結束。處暑期間白天熱、早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。在由熱轉涼的交替時期，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。

此時應當注意“三防”，防秋燥，秋乏，秋涼。

      在這種季節，人往往會感覺口干舌燥、喉嚨癢、嘴唇干，這其實就是“秋燥”，所以要少吃辛辣食物及西瓜之類的大寒瓜果，更不宜吃燒烤食品，以加重秋燥的癥狀。宜多吃些滋陰潤燥的食物如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、豆類食品等，可避免燥邪傷津。